大人ニキビ対策は食生活から

大人ニキビの原因と対策は食生活の見直しから始めるのが一番

食生活を意識する

私元々ニキビってそんなにできないタイプだったんですけど、 20代になってからは、生理前に必ず一つはニキビできるようになってしまいましたぁ。。 やはり20代からはお肌の質がまた変わってしまうんでしょうか??( ;∀;)

元々私はスキンケアとかしっかりするタイプでもなく、 ニキビもそんなに出来る方ではなかったので、あまり気にしていなかったんですけど、20代になってからできるニキビはなぜかなかなか治らず、 すごく気になるようになってしまって、それからは色々ニキビ用のスキンケア商品を集めました~~。。

でも、色々試したけどそれも効果があるわけではないんですね。 市販のニキビ用洗顔料もあまり効果がなく、 ニキビ用クリームを塗ってもイマイチ効果が実感できませんでした。

そんな中テレビで紹介していたんですけど、 やっぱり生理前にチョコレートとか食べるとそれが影響してニキビができやすくなったりするようです。 また油ものがよくないっていうのも本当のようです。 それからちょっと食生活を気にしてみました。 特に生理前の食生活中心に!!!

そしたらまったくできなくなったわけではないですけど、 ニキビが少なくなった気がします。 やっぱりケアだけではなく、体の内側から気にしてあげないとだめなんでしょうね☆ 食生活って結構意識しないと本当好きな物ばかり食べてしまうんですよね。 でもニキビの原因が食生活も影響していることがわかってからは体にもいい食事をとることができるようになったからそれはそれで良かったと思います☆

それにしても、20歳過ぎてからはニキビのできる位置もTゾーンじゃなくて本当にUゾーンになってびっくりしたなぁ(笑)

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